Unterwegs gesund bleiben – Yoga für Reisen und Alltag

»Unterwegs gesund bleiben – Yoga für Reisen und Alltag

Viel unterwegs? Dann fällt es dir bestimmt auch manchmal schwer, ausgeglichen und ausgeruht in den Tag zu starten. Wir würden uns gerne mit dir austauschen, wie du es trotzdem schaffst und dir einen kurze Yogasequenz mitgeben, die du garantiert noch zwischen Wecker klingeln und Frühstück einschieben kannst. Auch verschiedene Dehn-und Atemübungen für den kleinen Energieschub zwischendurch haben wir in petto. Du meinst, nach dem Nachtflug kannst du den Tag nur mit einem halben Liter Kaffee und dem leckeren Schokobrownie von Starbucks überleben? Dann melde dich an und hol dir Ideen, wie es auch anders gehen kann!

JULIA POSSE

Julia Posse ist 36, wohnt in München und arbeitet als Projektmanagerin bei Siemens im Bereich Hochgeschwindigkeitszüge. Sie ist seit Anfang an im Alumnea e.V. aktiv, mal mehr und gerade eher weniger, da ihr privates Projekt “Kleinkind” sehr viel Zeit in Anspruch nimmt. 🙂 

JULIA HEIL

Julia Heil (30) pendelt zwischen München und Zürich, arbeitet als Unternehmensberaterin und ist derzeit freigestellt für ihre Promotion im Bereich Operations Research in Kooperation mit der Deutschen Bahn AG. Bei „ich packe meinen Koffer“ dürfen Reise-Yogamatte, Joggingschuhe und Badeanzug nicht fehlen. Aber am liebsten trägt sie Kletterschuhe, in der Halle und am Fels. 

CELINE GEIGER

Celine Geiger (33) wohnt in Redwood City und arbeitet als Reliability Engineer bei Facebook. Celine reist beruflich ca. 4 5 mal im Jahr nach Asien und hat sonst auch mit einem vollen Arbeitstag zu kämpfen.  

Ausgleich geben ihr: Familie, Freunde, Wandern, Spaziergänge, Yoga, Meditation, selbstgemachtes Essen, ein gutes Buch sowie wöchentliches Journaling. Auf Geschäftsreisen dürfen Headspace, Turnschuhe und ein paar kleine Abenteuer nicht fehlen. 

Empfohlenes Erfahrungslevel: Alle

Teilnahmebeschränkung: keine; keine Sportkleidung oder Yogamatte erforderlich, aber zieht euch bequem an, dass die Hose im Schneidersitz nicht spannt.

Anmeldung

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